Синдром эмоционального выгорания-  это реакция организма, требующего перезагрузки, отдыха, смены обстановки. Есть и другое мнение, согласно которому данный синдром выступает в роли защитного механизма, оберегающего нервную систему после пережитых психологических потрясений. Выгоревших людей небезосновательно винят в полном безразличии ко всему происходящему. Однако апатия и отрешенность позволяют сохранять внутренние резервы.  Синдром выгорания всегда имеет затяжной характер  — нет никакой связи со временем года, конкретной жизненной ситуацией или отдельно взятым жизненным событием. Происходит выгорание в силу многих причин. Например, из-за профессиональной рутины, сопровождающейся отсутствием какой-либо мотивации (морального удовлетворения или финансового поощрения). Или из-за перенапряжения, вызванного долгой подготовкой, например, к важной презентации, после чего, когда проект сдан, невольно возникают вопросы: и стоило это того? А зачем и кому это вообще было нужно? А соответствует ли это направление личным наклонностям, и этим ли на самом деле хочется заниматься?  Снежным комом нарастают риторические вопросы. Можно попробовать йогу, рефлексологию, изменить систему питания.

      В одной из самых благополучных стран мира, Финляндии, в 2019  году запустили любопытный проект под названием «Гиды счастья», призванный научить путешественников справляться с выгоранием и эмоциональным опустошением. В 2018 году ООН назвала Финляндию самой счастливой страной в мире. Уже этим летом под эгидой Visit Finland жители страны работали гидами по счастью, открыв двери своих домов для туристов. Кампания «финн напрокат» поддерживает туристический тренд «жить как местные». Программа реабилитации включает в себя прогулки на лодке, рыбалку, поход в сауну и в лес за грибами и ягодами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.